冷え性に効果のある精油(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ)

  冷え性対策に役に立つ､精油とﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾚｼﾋﾟを紹介します

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冷え性に効果のある精油

冷え性は､体温が落ち血流循環が滞る事により起こります｡
また体温が下がり過ぎると､病気に対する抵抗力が発揮されなくなり､様々な病気を引き起こす原因のひとつでもありますので､体が冷えないように日頃から心がけましょう｡

冷え性には､体を温める作用や､血行を促進する作用のある精油を取り入れます｡
また､加温作用のある食事を取ったり適度な運動をするなど､規則正しい生活を送る事も大切です｡

冷え性:精油

･ｵﾚﾝｼﾞ･ｽｳｨｰﾄ

･ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ

･ﾏｰｼﾞｮﾗﾑ･ｽｳｨｰﾄ

･柚子(ﾕｽﾞ)

･ﾚﾓﾝ

･ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ

･ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ

冷え性:ﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾚｼﾋﾟ

★ｱﾛﾏﾊﾞｽ

<全身浴>
･ｵﾚﾝｼﾞ･ｽｳｨｰﾄ 3滴
･ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ 1滴
･ﾏｰｼﾞｮﾗﾑ･ｽｳｨｰﾄ 2滴
･あら塩 大さじ1

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<手浴/足浴>
･柚子 2滴
･ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ 2滴

★ﾏｯｻｰｼﾞ

<ﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙ>
･ｼﾞﾝｼﾞｬｰ 1滴
･ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ 1滴
･ﾊﾟﾁｭﾘ 1滴
･植物油 10ml

>>ｱﾛﾏの活用方法はこちらをご覧下さい｡

ｸﾘｽﾀﾙｶﾞｲｻﾞｰ(500mL*48本入)【ｸﾘｽﾀﾙｶﾞｲｻﾞｰ(Crystal Geyser)】[水ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 防災ｸﾞｯｽﾞ] (1,390円)

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