不眠症に効果のある精油
ぐっすり休んで明日の活力にしましょう｡そんな時に頼れる精油とﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾚｼﾋﾟのご紹介をします｡
不眠症:精油
不眠症:ﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾚｼﾋﾟ
★ｱﾛﾏﾊﾞｽ
<全身浴>
･ｻﾝﾀﾞﾙｳｯﾄﾞ 2滴
･ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ 3滴
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<手浴>
･ｲﾗﾝｲﾗﾝ 1滴
･ﾌﾟﾁｸﾞﾚﾝ 1滴
･ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ 1滴
★芳香浴
･ｶﾓﾐｰﾙ 3滴
･ｸﾗﾘｾｰｼﾞ 2滴
★ﾏｯｻｰｼﾞ
<ﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙ>
･ﾈﾛﾘ 1滴
･ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ 1滴
>>ｱﾛﾏの活用方法はこちらをご覧下さい｡
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