筋肉痛に効果的な精油(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ)

  筋肉痛の時に頼れる精油とﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾚｼﾋﾟのご紹介をします｡

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筋肉痛のときに効果のある精油

筋肉の緊張をほぐし､炎症や痛みを抑える作用のある精油を選びましょう｡緊急の痛みの場合は冷湿布のように冷やして｡それ以外はﾏｯｻｰｼﾞやｱﾛﾏﾊﾞｽなどが良いでしょう｡

筋肉痛のとき:精油

･ｲﾓｰﾃﾙ

･ｸﾗﾘｾｰｼﾞ

･ｼﾞｭﾆﾊﾟｰ

･ﾊﾞｼﾞﾙ

･ﾋﾉｷ

･ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ

･ﾍﾞﾁﾊﾞｰ

･ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ

･ﾏｰｼﾞｮﾗﾑ･ｽｳｨｰﾄ

･ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ

･ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ

･ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ

筋肉痛の痛いとき:ﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾚｼﾋﾟ

★冷湿布

ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ 2滴
ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ 2滴

★ﾏｯｻｰｼﾞ

<ﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙ1>
ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ 1滴
ｼﾞｭﾆﾊﾟｰ 1滴
ﾏｰｼﾞｮﾗﾑ 1滴
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｵｲﾙなど植物油 10ml
<ﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙ2>
ｼﾞｭﾆﾊﾟｰ 3滴
ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ 3滴
ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ 3滴
植物油 30ml

>>ｱﾛﾏの活用方法はこちらをご覧下さい｡
･ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰを楽しむ
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･ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ 基材の種類

生活の木 ﾊﾟｰﾑ乳化ﾜｯｸｽ 20g[生活の木 ﾊﾟｰﾑ油(基材)] (525円)

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