花粉症に効果のある精油(エッセンシャルオイル)

毎年春がつらい花粉症。ひどい方は年中症状がでる方もいらっしゃいますね。ここではそんな花粉症の症状を和らげてくれる精油とおすすめブレンドレシピのご紹介をします。

中でも特に代表的なのがティーツリーやユーカリなどが挙げられます。花粉症のつらさをアロマの効果で改善しましょう。

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花粉症に効果的な精油(エッセンシャルオイル)の一覧

 ・カモミール・ジャーマン
 ・スペアミント
 ・ティーツリー
 ・パイン
 ・ペパーミント
 ・ベルガモット
 ・ユーカリ
 ・ラベンダー

 

エッセンシャルオイルを使った花粉症対策ブレンドレシピ

手軽に花粉症対策として利用するならお風呂に、ティーツリーやペパーミントなどを数滴たらすというのがいいですね。

また、お湯を張ったマグカップにこれらの精油を1滴たらし、蒸気を吸い込むというという方法もお勧め。これなら職場などでも利用できますね。

一番下で紹介している「花粉症対策マスクスプレー」がお勧めです。マスク用スプレーを作って、それをマスクにシュっと一吹きするだけです。吹きかけるのはマスクの外側にします。

こうすることで外出中の花粉症対策にもなります。また、ユーカリには風邪予防の効果もありますので、風邪予防にもお勧めです。
さらに、ローズマリーには「集中力をアップ」させる効果もあるので通勤、通学時にもおすすめ。勉強や仕事がきっとはかどります。


★アロマバス
・ティーツリー 3滴
・ペパーミント 2滴

★芳香浴
・ティーツリー 2滴
・ペパーミント 1滴

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・ユーカリ 3滴
・ペパーミント 2滴
・レモン 2滴

★花粉症対策マスクスプレー

・ユーカリ 15滴
・ローズマリー 15滴
・無水エタノール 30ml
・精製水 50ml

無水エタノールを入れた容器に精油を垂らしガラス棒で混ぜる。精製水を加え再度かき混ぜる。
出来上がった液をスプレー容器に入れる。

 

 >>アロマの活用方法はこちらをご覧下さい。
  ・アロマテラピーを楽しむ
  ・アロマテラピー 基材とは
  ・アロマテラピー 基材の種類


 >>花粉症に関するその他のおすすめ情報
  ・花粉症についての詳細はこちらより → 「花粉症 / 病気診断
  ・簡単な工夫で役に立つ花粉症対策
  ・花粉症対策ナビ-知っておきたい花粉症対策-

 

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