むくみに効果のある精油(エッセンシャルオイル)


リンパの流れや血液循環の滞りからむくみは起こります。
余分な水分を排除するための利尿作用のあるものや、老廃物を排出する働きのあるもの、血管拡張や血栓を溶かす作用など、血液循環に良い効果をもたらす精油を中心に選びます。

また、ウォーキングなど、なるべく足を使った運動などを日常的に取り入れると良いでしょう。

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むくみ:精油


 ・サイプレス
 ・サンダルウッド
 ・ゼラニウム
 ・ジュニパー
 ・シダ−ウッド
 ・パチュリー
 ・レモン

 

むくみ:ブレンドレシピ


★アロマバス
<足浴>
・ジュニパー 2滴
・ゼラニウム 2滴
・天然塩 40g

★マッサージ
<マッサージオイル1>
・ジュニパー 1滴
・ゼラニウム 1滴
・レモン 1滴
・植物油 10ml
**************************

<マッサージオイル2>
・キャロットシード 3滴
・ジュニパー 6滴
・レモン 6滴
・植物油 10ml

 

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