ブレンドノート入門

精油を組み合わせるときは、香りの立ち上がりと残り方を見るとバランスを取りやすくなります。トップ、ミドル、ベースという考え方は、香水だけでなく、芳香浴やルームスプレーなどのアロマブレンドにも役立ちます。

ただし、最初から難しく考えすぎる必要はありません。好きな香りを1本選び、そこに少し足して印象がどう変わるかを記録していくと、自分に合う香りの組み立て方が見えてきます。

ブレンドで見る3つの時間

柑橘やミントのように軽く立ち上がる香りです。第一印象を明るくしたいときに役立ちます。

ラベンダーやゼラニウムのように、ブレンド全体の雰囲気を支える香りです。迷ったらここを軸にします。

サンダルウッドやフランキンセンスのように、ゆっくり残る香りです。入れすぎると重く感じることがあります。

ノート	香りの特徴	代表例	使うときのコツ
トップノート	最初に広がる軽い香り	オレンジ、レモン、ペパーミント、ユーカリ	第一印象を明るくしたいときに少量足します。飛びやすいので時間変化も確認します。
ミドルノート	ブレンドの中心になる香り	ラベンダー、ゼラニウム、ローズマリー、クラリセージ	軸になる香りとして選びやすく、初心者はここから決めると組み立てやすいです。
ベースノート	ゆっくり残る深い香り	サンダルウッド、ベチバー、フランキンセンス、ベンゾイン	少量でも印象が強く出ます。1滴から試し、重くなりすぎないようにします。

芳香浴で試すなら、合計3〜5滴程度から始めると扱いやすいです。たとえば、トップ2滴、ミドル2滴、ベース1滴のように、ベースノートを控えめにすると重くなりにくくなります。香りが強い精油は1滴でも十分に存在感が出るため、最初は少なめにしましょう。

記録を残すと、偶然うまくいった香りを再現しやすくなります。小さなメモでよいので、日付、使った精油、滴数、使った場面、作った直後の印象、時間がたった後の印象、次に変えたい点を残しましょう。

起こりやすいこと	原因の例	調整方法
香りが強すぎる	滴数が多い、ベースノートが多い、部屋が狭い	滴数を減らし、換気できる状態で短時間から試します。
すぐ香りが消える	トップノートだけで組んでいる	ミドルを軸にするか、ベースを1滴だけ足して変化を見ます。
まとまりがない	精油の種類を一度に増やしすぎている	2〜3種類に戻し、中心になる香りを決めます。

Q. トップ・ミドル・ベースは必ず全部入れますか？
A. 必ず全部入れる必要はありません。初心者は好きな香りを中心に、足りない印象を少量足すところから始めると調整しやすくなります。

Q. 何滴くらいから試すとよいですか？
A. 芳香浴で試す場合は、合計3〜5滴程度の少量から始めます。香りが強く感じる場合は滴数を減らし、換気できる環境で試しましょう。

Q. 肌に使うブレンドも同じ考え方でよいですか？
A. 香りの組み立て方は参考になりますが、肌に使う場合は希釈濃度、光毒性、パッチテスト、基材の使用可否を別に確認してください。

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この記事は、アロマテラピーを日常で楽しむための一般的な情報です。医療的な診断や治療、特定の効果を保証するものではありません。体調に不安がある場合、妊娠中・乳幼児・高齢者・持病や服薬がある場合は、使用前に専門家へ相談してください。

最終更新日：2026-07-01　編集：アロマテラピールーム編集部（運営会社 / 記事ポリシー）