安全な使い方
香りのあるセルフケア
精油図鑑から探す
初めてなら何から始める？
まずは芳香浴のように肌へ直接使わない方法から始めましょう。少量・短時間で試し、自分にとって心地よい香りを選びます。
30秒でわかる基本
アロマテラピーとは、植物の香りを暮らしに取り入れること
植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）を、まずはティッシュやアロマストーンで少量香らせる方法から始めると取り入れやすくなります。精油は濃縮された素材のため、飲用や原液の肌使用は避け、安全上の注意を確認しましょう。
今日は何からはじめる？
安全に楽しむための大切なこと
使用量や保管方法、妊娠中・お子さまへの使い方など、精油を安心して楽しむための基本を確認しましょう。
安全な使い方を詳しく見る →資格・仕事を知る
アロマの資格や学び方、仕事の選択肢について、あなたの「好き」を生かす第一歩を応援します。
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はじめての方へ
アロマテラピーの基本
精油とは何か、どう選び、どう使うのか。安全な一歩から順番に学べます。
基本から読む →安全に、暮らしに合う香りを見つけるために
アロマを初めて楽しむ人にもわかりやすいよう、精油の基礎、安全な使い方、手作りアロマ、資格や仕事の情報を整理しています。植物の香りをセルフケアに取り入れるときは、香りの好みだけでなく、体調や使用量、周囲への配慮も大切です。
目的に合わせて読み進める
安全に楽しむための注意点を押さえてから、精油を目的別に探す、部屋別に試す、道具を選ぶの順で進むと迷いにくくなります。肌や手作りに使う場合は、手作りコスメの注意点も先に確認してください。
アロマテラピールームでよくある質問
精油を肌に使うときの注意点は？
原液で使わず、キャリアオイルなどで低濃度に希釈します。敏感肌、妊娠中、乳幼児、高齢者、持病や服薬がある方は特に慎重に確認してください。
このサイトでは何を探せる？
精油の種類、気分や目的別の選び方、暮らしでの使い方、手作りアロマコスメ、グッズ、資格、仕事、コラムを探せます。
商品や資格情報を見る前の確認は？
精油の表示、使用上の注意、続けやすい使い方、費用、学ぶ目的を確認しましょう。料金や条件はリンク先の最新情報もご確認ください。
安全に楽しむために
当サイトは、アロマテラピーを日常で楽しむための一般的な情報を掲載しています。医療的な診断や治療、特定の効果を保証するものではありません。体調に不安がある場合や症状が強い場合は、医療機関や専門家に相談してください。