精油の希釈濃度と滴数の目安

精油を肌に使う際は、原液を使わず、用途に合う植物油などの基材で薄めます。少量の基材では、1滴の違いが濃度を大きく変えます。1滴を0.05mLとすると、基材5mLに1滴は約1％。0.5％を目標にしている場合、1滴へ切り上げてはいけません。

使う部位・精油・製品の注意を確認したうえで、滴数は端数を切り下げて考えます。1滴未満になる場合は、精油を入れない選択もできます。

濃度は部位・肌の状態・製品の注意から決める

AEAJが示す肌使用時の希釈濃度の目安
使う部位	目安	先に確認すること
ボディ（顔を除く）	1％以下	精油や製品に、さらに低い使用濃度や使用制限がないか。光毒性がある場合は、使用後の紫外線も確認。
フェイス	0.1～0.5％以下	顔に使える製品か、肌の状態に適しているか。目や粘膜の近くには使わない。

目安の濃度以下でも、肌に合うとは限りません。皮膚に異常があるとき、刺激を感じやすいときは使用を控え、医師などへ相談してください。子ども、妊娠中・授乳中、持病や服薬がある方は、この数値から自己判断で肌用の濃度を決めず、医師や専門家に確認しましょう。

精油の濃度は、精油量÷（基材量＋精油量）×100で計算します。基材10mLに精油0.05mLなら、0.05÷10.05×100で約0.50％です。

滴数を少なめに見積もる簡易換算は、基材量（mL）×目安濃度（％）÷100÷1滴量（mL）です。端数を切り下げた滴数を使うため、実際の濃度は見出しの値以下になります。

1滴0.05mLの簡易換算・端数切り下げによる目安
基材量	0.1％	0.25％	0.5％	1％
5mL	1滴未満	1滴未満	1滴未満	1滴
10mL	1滴未満	1滴未満	1滴	2滴
20mL	1滴未満	1滴	2滴	4滴
30mL	1滴未満	1滴	3滴	6滴
50mL	1滴	2滴	5滴	10滴

1滴0.05mLは計算上の仮定です。実際の1滴量が製品で示されている場合は、その値を優先してください。肌用かどうかや精油ごとの使用制限は、滴数の計算だけでは判断できません。

基材5mLを0.5％の目安にしたい場合、簡易換算の精油量は5×0.5÷100＝0.025mL。1滴0.05mLとすれば0.5滴の目安です。1滴を加えると精油量は0.05mLとなり、液全体では0.05÷5.05×100＝約0.99％。目標の0.5％を超えます。

半滴を目分量で入れようとせず、1滴未満なら精油を加えないでください。必要性がはっきりしないまま、滴数を合わせるためだけに作る量を増やすことも避けましょう。

複数の精油を使う場合は、すべての精油の合計滴数で計算します。基材10mLへ2種類を各1滴加えたら合計2滴です。1滴0.05mLの仮定では約1％となり、0.5％の目安を超えます。

精油は水に溶けにくいため、水を加えるだけでは均一に薄まりません。この植物油の滴数目安を、そのまま化粧水・浴槽・水だけのスプレーへ当てはめないでください。

基材10mLに精油を2滴加えてしまい、目標が0.5％だった場合を考えます。1滴0.05mLなら精油は合計0.1mL。0.5％にする液全体の量は、0.1÷0.005＝20mLです。必要な基材は20－0.1＝19.9mLなので、元の基材10mLに足す量は9.9mLになります。

量りやすさから基材を10mL追加した場合は、全体が20.1mLとなり、精油の濃度は0.1÷20.1×100＝約0.498％です。基材だけの量と、精油を含む全体量を取り違えないでください。

これは、入れた精油の種類と量が分かり、その用途に使える未使用の混合物での計算です。滴数が不明、違う製品を混ぜた、肌に刺激が出た場合は、薄め直して肌に使い続けないでください。

精油の原液が肌についた場合は、すぐに清潔な大量の流水で洗います。赤み、刺激、発疹などの異常がある場合は医師の診察を受けてください。使用した製品名と量も伝えられるようにしておきましょう。

計算欄は基材量から滴数を少なめに見積もる簡易換算です。結果に表示される％は「精油量÷基材量」の値で、液全体を分母にした厳密な濃度より少し高い値になります。肌用の可否は、上記の部位・製品・使う人の条件を先に確認してください。

結果は安全な濃度の推奨ではありません。商品、使う人、部位、精油ごとの注意を先に確認し、端数は安全側に切り下げます。

基材量（ml）計算したい濃度（%）想定する1滴量

入力後「滴数を計算」を押してください。

濃度の目安と使用上の注意は、2026年10月17日に確認したAEAJの案内に基づきます。1滴量は製品の表示を優先し、数値は肌への適否と分けて確認してください。

記事作成責任者：ハーバル　最終更新日：2026-10-18