精油の希釈濃度と滴数の目安
精油を肌に使うときは、キャリアオイルやクリームなどの基材で薄めるのが基本です。精油は少量でも香りと成分が強いため、目的や使う部位に合わせて濃度を控えめに調整しましょう。
基本の濃度目安
| 用途 | 目安濃度 | 10mlあたりの滴数 |
|---|---|---|
| 顔・敏感肌 | 0.5%前後 | 1滴程度 |
| 身体のトリートメント | 1%前後 | 2滴程度 |
| 部分ケア | 1%までを基本に慎重に | 1〜2滴程度 |
1滴の量はドロッパーや精油の粘度によって変わります。表はあくまで一般的な目安として、初めて使う精油や刺激を感じやすい精油はさらに少なめから始めてください。
キャリアオイルとの混ぜ方
- 清潔な容器にキャリアオイルを量る
- 精油を滴数分だけ加える
- 容器を軽く振る、または清潔なスパチュラで混ぜる
- 使用前に香りと肌への刺激を確認する
濃度を下げた方がよいケース
- 顔に使う場合
- 敏感肌、乾燥が強い肌、肌荒れがある場合
- 高齢者、子ども、妊娠中の方に関わる場合
- スパイス系、フェノール類を含む精油など刺激を感じやすい精油を使う場合
入れすぎたときの考え方
精油を入れすぎた場合は、キャリアオイルを足して薄めます。肌に刺激を感じたときはすぐに拭き取り、石けんで洗い流してください。赤みや違和感が続く場合は使用を中止します。
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・禁忌事項
よくある質問
Q. 精油1滴は何mlですか？
A. 一般的には約0.05mlとして計算されることが多いですが、ボトルや精油の粘度によって変わります。目安として考え、少なめから使いましょう。
Q. 香りが弱いときは精油を増やしてもよいですか？
A. 肌に使うものは香りの強さより安全性を優先します。香りを強くしたい場合でも、濃度を上げすぎないようにしてください。
Q. 顔と身体で濃度を変えるべきですか？
A. 顔は皮膚が薄く刺激を感じやすいため、身体より低濃度にするのが基本です。
記事の位置づけと安全性
この記事は、アロマテラピーを日常で楽しむための一般的な情報としてまとめています。医療的な診断や治療を目的とするものではありません。体調に不安がある場合、妊娠中・乳幼児・高齢者・持病や服薬がある場合は、使用前に専門家へ相談してください。