身体へのアプローチ
アロマには、私たちの身体に色んな作用をもたらしてくれます。ここでは、アロマテラピーが身体に与えてくれる作用について詳しくお話をしていきたいと思います。
花粉症でつらいときに
ひどい方は１年中悩ませられる花粉症。花粉症の症状を和らげてくれるエッセンシャルオイルのお話をしています。
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月経痛がつらいときに
毎月毎月、つらい生理痛・・・。でもできるだけ薬は使いたくない！そんな時、アロマの力に頼ってみませんか？
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便秘のときに
１週間なんてざら！なんてあなた。便秘解消は、身体にとってだけでなく肌改善にも大切なことなんですよ。いつまでもキレイでいたいから、是非試してみてくださいね。
>>便秘のときに
眠れない夜に
なかなか寝付けない方、寝ても眠りが浅い方・・次の日きついですよね。ぐっすり休んで明日の活力にしましょう。
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身体の痛みがあるときに
頭痛・胃痛・腹痛・筋肉痛・腰痛・肩こり・・・治したくてもクセになってて治らない。そんなあなたにもぴったりのアロマがありますよ。
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高血圧・低血圧の方
高血圧、または低血圧の方におすすめしたいアロマです。
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火傷をしたときに
病院に行くほどではないかるーい火傷。でもちょっとぴりぴりするし、後が心配。そんなときに役立つアロマです。
>>火傷をしたときに
風邪の予防に
殺菌効果・免疫力アップのアロマたちです。風邪をひく前に、うがい・手洗い・アロマ！
>>風邪の予防に
二日酔いのときに
頭に響くし、気持ち悪くて何も食べれないし・・・そんなときのためのアロマです。
>>二日酔いのときに
身体へのアプローチを安全に楽しむポイント
身体のこわばりや冷え、疲れを感じるとき、アロマは入浴やトリートメントなどのセルフケアで取り入れられます。
- 肩や足の重さには、希釈したトリートメントオイルが使われます。
- 冷えが気になる日は足浴やアロマバスも取り入れやすい方法です。
- 痛みや不調が強い場合は医療機関を優先します。
関連ページ
・肩こりが気になるとき
・冷え性が気になるとき
・アロマバス
・キャリアオイル
よくある質問
Q. 身体のケアに精油を使う方法は？
A. キャリアオイルで薄めたトリートメント、足浴、アロマバスなどがあります。
Q. 肩こりにアロマだけで対応できますか？
A. 日常のセルフケアとして使われますが、強い痛みやしびれがある場合は医療機関へ相談してください。
Q. 肌に使う濃度はどのくらいですか？
A. 顔は特に低濃度、体も目的に合わせて薄めます。初めての場合は少量から試しましょう。
記事の位置づけと安全性
この記事は、アロマテラピーを日常で楽しむための一般的な情報としてまとめています。医療的な診断や治療を目的とするものではありません。体調に不安がある場合、妊娠中・乳幼児・高齢者・持病や服薬がある場合は、使用前に専門家へ相談してください。