不眠症改善効果のある精油（エッセンシャルオイル）
なかなか寝付けない方、寝ても眠りが浅い方。ぐっすり休んで明日の活力にしましょう。そんな時に頼れる精油とブレンドレシピのご紹介をします。
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不眠症：精油
| ・オレンジ・スウィート |
| ・カモミール・ローマン |
| ・クラリセージ |
| ・ジャスミン |
| ・ネロリ |
| ・ヒノキ |
| ・プチグレン |
| ・マージョラム・スウィート |
| ・マートル |
| ・ラベンダー |
不眠症：ブレンドレシピ
| ★アロマバス |
| <全身浴> ・サンダルウッド 2滴 ・ラベンダー 3滴 **************************
<手浴> ・イランイラン 1滴 ・プチグレン 1滴 ・ラベンダー 1滴 |
| ★芳香浴 |
| ・カモミール 3滴 ・クラリセージ 2滴 |
| ★マッサージ |
| <マッサージオイル> ・ネロリ 1滴 ・ラベンダー 1滴 |
>>アロマの活用方法はこちらをご覧下さい。
・アロマテラピーを楽しむ
・アロマテラピー 基材とは
・アロマテラピー 基材の種類
>>不眠に関するその他のおすすめ情報
・メラトニン（不眠改善が期待できるサプリメント）
アロマの香りを楽しみながら、体の内側からも整えませんか？ハーブティーもおすすめです。
＞＞ハーブティー専門店 Design with Tea Salon