タイム（エッセンシャルオイル）の香りや効果、作用
 タイム |
最も殺菌力の高い精油です。タイムの歴史は古く、中世ヨーロッパでは女性が戦場に赴く夫や恋人に「勇気と行動力が授かるように」との願いを込めて、一枝のタイムを持たせ送り出していたという逸話が残っています。タイムには色々な種類がありますが、その中でもタイム・リナロールは香りがやさしく、働きも穏やかで刺激が少ないのでアロマテラピーでは良く使われる種類です。 |
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学名： |
Thymus vulgaris |
科名： |
シソ科 |
抽出部位： |
全草 |
抽出方法： |
水蒸気蒸留法 |
主な作用： |
鎮静・血圧降下・消化促進・子宮強壮・神経強壮・催淫・殺菌・抗菌・抗ウイルス・防虫・利尿作用 |
香りの種類： |
ハーブ系 |
ノート： |
ミドル |
香りの度合： |
強 |
相性の良い精油： |
ユーカリ・ペパーミント・レモン・ローズマリー・ラベンダー・ジュニパー・ティーツリー・メリッサ・シダーウッド・ベルガモット・マンダリン |
※注意・禁忌※： |
・妊娠初期の使用は避けましょう ・皮膚刺激がありますのでスキンケアには向きません |
心への作用： |
脳細胞の活性化、リフレッシュして集中力・記憶力を高めます。気持ちを明るく元気づけます。 |
身体への効果： |
風邪、咳や気管支炎、咽頭炎、膀胱炎 など |
肌への作用： |
殺菌力が高いのでスキンケアには使用しない。水虫などのケアに。 |
タイムの香りの使い方メモ
タイムはハーブ系の精油で、ミドルに感じやすい香りです。芳香浴では少量から試し、香りが強いと感じるときはラベンダーや柑橘系の精油と合わせると使いやすくなります。
ブレンドではユーカリ・ペパーミント・レモン・ローズマリーなどと相性が良く、目的に合わせて香りの印象を調整できます。肌へ使う場合は必ず低濃度に希釈し、注意・禁忌を確認してから使いましょう。
関連する目的別ページ
この精油が気になる方は、次の目的別ページも参考になります。
・風邪・インフルエンザの季節：空気をすっきり整えたい季節に。
・喉の不快感が気になるとき：呼吸まわりをさわやかにしたい場面で参考になります。
・元気を出したい：前向きな気分を支えたいときの香り選びに。
・ハーブ系の香り：すっきりした草花調の香りを探せます。
よくある質問
Q. タイム精油はどんな目的でよく使われますか？
A. アロマテラピーでは、風邪・インフルエンザの季節、喉の不快感が気になるとき、元気を出したいなどのセルフケアで選ばれることがあります。香りの印象を確かめながら、芳香浴など無理のない方法で取り入れます。
Q. タイム精油を使うときの注意点はありますか？
A. タイム精油は刺激を感じやすいことがあるため、使用量は控えめにします。肌へ使う場合は低濃度に希釈し、妊娠中・乳幼児・持病がある方は使用前に専門家へ確認してください。
Q. タイムと相性のよい精油は？
A. 柑橘系、ウッディ系、同じハーブ系の精油と合わせると、香りの印象を調整しやすくなります。目的に合わせて1滴ずつ少量からブレンドしてください。