ダイエットに効果のある精油(エッセンシャルオイル)

脂肪の燃焼を助ける精油をメインに選びましょう。その他、体の余分な水分を排出する利尿作用、デトックス作用があるもの、血行や代謝の促進作用、食欲をおさえる作用のあるものを取り入れてみましょう。

もちろん、アロマテラピーだけでダイエットができるわけではありません。適度な運動などを取り入れ、規則正しい生活を送る事も大切です。

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ダイエット:精油


 ・グレープフルーツ
 ・サンダルウッド
 ・サイプレス
 ・シダ−ウッド
 ・ジュニパー
 ・ジンジャー
 ・パチュリー
 ・ブラックペッパー
 ・レモン

 

 

ダイエット:ブレンドレシピ


★アロマバス
・ジュニパー 2滴
・グレープフルーツ 3滴

★芳香浴
<芳香浴>
・グレープフルーツ 3滴
・パチュリー 2滴
**************************

<香水>
・グレープフルーツ 6滴
・ブラックペッパー 3滴
・ラベンダー 2滴
・ローズマリー 6滴
・精製水 10ml
・無水エタノール 20ml

★マッサージ
<マッサージオイル1>
・グレープフルーツ 3滴
・サイプレス 2滴
・ジンジャー 1滴
・植物油 10ml
**************************

<マッサージオイル2>
・サンダルウッド 4滴
・グレープフルーツ 5滴
・ローズマリー 3滴
・植物油 10ml
**************************

<マッサージオイル3>
・ジュニパー 1滴
・グレープフルーツ 1滴


 >>アロマの活用方法はこちらをご覧下さい。
  ・アロマテラピーを楽しむ
  ・アロマテラピー 基材とは
  ・アロマテラピー 基材の種類


 >>ダイエットに関するその他のおすすめ情報
  ・ダイエット食品.net
  ・ダイエットに関する美容記事の一覧(ビューティーライフハック)

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