ダイエットに効果のある精油(エッセンシャルオイル)
脂肪の燃焼を助ける精油をメインに選びましょう。その他、体の余分な水分を排出する利尿作用、デトックス作用があるもの、血行や代謝の促進作用、食欲をおさえる作用のあるものを取り入れてみましょう。
もちろん、アロマテラピーだけでダイエットができるわけではありません。適度な運動などを取り入れ、規則正しい生活を送る事も大切です。
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ダイエット:精油
・グレープフルーツ |
・サンダルウッド |
・サイプレス |
・シダ−ウッド |
・ジュニパー |
・ジンジャー |
・パチュリー |
・ブラックペッパー |
・レモン |
ダイエット:ブレンドレシピ
★アロマバス |
・ジュニパー 2滴 ・グレープフルーツ 3滴 |
★芳香浴 |
<芳香浴> ・グレープフルーツ 3滴 ・パチュリー 2滴 **************************
<香水> ・グレープフルーツ 6滴 ・ブラックペッパー 3滴 ・ラベンダー 2滴 ・ローズマリー 6滴 ・精製水 10ml ・無水エタノール 20ml |
★マッサージ |
<マッサージオイル1> ・グレープフルーツ 3滴 ・サイプレス 2滴 ・ジンジャー 1滴 ・植物油 10ml **************************
<マッサージオイル2> ・サンダルウッド 4滴 ・グレープフルーツ 5滴 ・ローズマリー 3滴 ・植物油 10ml **************************
<マッサージオイル3> ・ジュニパー 1滴 ・グレープフルーツ 1滴 |
>>アロマの活用方法はこちらをご覧下さい。
・アロマテラピーを楽しむ
・アロマテラピー 基材とは
・アロマテラピー 基材の種類
>>ダイエットに関するその他のおすすめ情報
・ダイエット食品.net
・ダイエットに関する美容記事の一覧(ビューティーライフハック)
アロマの香りを楽しみながら、体の内側からも整えませんか?ハーブティーもおすすめです。
>>ハーブティー専門店 Design with Tea Salon