緊張や不安を和らげる効果のある精油

会議前、プレゼン前、人前にでないといけない、ここ一番!というときのための精油や、おすすめブレンドレシピの紹介をしています。

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緊張や不安を和らげたい

アロマは緊張や不安といったマイナスの気分を切り替えるのにも役立ちます。こおkでは緊張を和らげたり、不安を小さくする効果があるエッセンシャルオイルを紹介します。

 ・イランイラン
 ・カモミール
 ・サンダルウッド
 ・ネロリ
 ・バジル
 ・フランキンセンス
 ・ベチバー
 ・ベルガモット
 ・マージョラム スイート
 ・ラベンダー
 ・レモングラス
 ・ローズマリー

 

緊張や不安を和らげる:ブレンドレシピ


★アロマバス
・ジャスミン 1滴
・ラベンダー 1滴
・天然塩 40g

★マッサージ
<マッサージオイル1>
・イランイラン 2滴
・ベルガモット 2滴
・ゼラニウム 2滴
・植物油 30ml

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<マッサージオイル2>
・ジャスミン 1滴
・ラベンダー 1滴
・植物油 10ml


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