肩こり・腰痛に効果のある精油(エッセンシャルオイル)

ストレスなどが原因となって起こる肩こりに、良い効果をもたらしてくれる精油とブレンドレシピのご紹介をします。

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肩こり・腰痛のとき:精油


 ・イランイラン
 ・カモミール・ジャーマン
 ・カモミール・ローマン
 ・グレープフルーツ
 ・ネロリ
 ・バジル
 ・ペパーミント
 ・マージョラム・スウィート
 ・マンダリン
 ・ラベンダー
 ・ローズウッド
 ・ローズマリー

 

肩こり・腰痛のとき:ブレンドレシピ


★アロマバス
・カモミール(ジャーマン・ローマン) 2滴
・マージョラム 3滴

★温/冷湿布
・ローズマリー 2滴
・ペパーミント 3滴

★マッサージ
<マッサージオイル>
・ラベンダー 1滴
・クラリセージ 1滴
・植物油 20ml
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<マッサージクリーム>
・マージョラム・スウィート 4滴
・ラベンダー 1滴
・レモングラス 4滴
・乳液30ml、またはみつろう30g

 

 >>アロマの活用方法はこちらをご覧下さい。
  ・アロマテラピーを楽しむ
  ・アロマテラピー 基材とは
  ・アロマテラピー 基材の種類


 >>肩こり・腰痛に関するその他のおすすめ情報
  ・肩こり改善が期待できる食品
  ・腰痛や肩こりに効くヨガのポーズ

 

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