更年期障害に効果のある精油（エッセンシャルオイル）
女性の更年期障害は、閉経などによる卵巣機能の衰えなどから、女性ホルモンの分泌量が減少、反面、性腺刺激ホルモンが過剰になり、ホルモンのバランスが変化する事により起こります。個人差はありますが、45歳から55歳頃が最も多く見られます。
ホルモンのバランスを調整する作用のあるもの、体を温める作用のあるもの、抗ストレス作用のある精油を選びます。その他、環境づくりなどにも心がけるとよいでしょう。
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更年期障害：精油
| ・イランイラン |
| ・クラリセージ |
| ・カモミール |
| ・サイプレス |
| ・ジャスミン |
| ・ゼラニウム |
| ・ネロリ |
| ・ローズ |
更年期障害：ブレンドレシピ
| ★アロマバス |
| ・サイプレス 3滴 ・ローズ 2滴 |
| ★芳香浴 |
| ・ジャスミン 2滴 ・ネロリ 3滴 |
| ★マッサージ |
| <マッサージオイル> ・カモミール（ジャーマン/ローマン） 1滴 ・ゼラニウム 1滴 ・植物油 10ml |
>>アロマの活用方法はこちらをご覧下さい。
・アロマテラピーを楽しむ
・アロマテラピー 基材とは
・アロマテラピー 基材の種類
>>更年期障害に関するその他のおすすめ情報
・大豆イソフラボンの健康パワー
・更年期障害についての詳細はこちらより → 「更年期障害 / 病気診断」
アロマの香りを楽しみながら、体の内側からも整えませんか？ハーブティーもおすすめです。
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