ヘアケアに使いたい精油（エッセンシャルオイル）
エッセンシャルオイルの中にはヘアケアに向いたものもあります。アロママッサージなどで、頭皮の血液循環を活性化させたり、毛穴に溜まった皮脂分を取り除くなど、ヘアケアに効果をもたらす精油を取り入れてみましょう。
フケ、抜け毛、頭皮のべたつき、ダメージヘアへのケアなど目的別にお勧めの精油を紹介していきます。
ヘアケア：精油
【ふけ、かゆみ】
| ・オレンジ・スウィート |
| ・ティーツリー |
| ・ゼラニウム |
| ・サンダルウッド |
| ・シダ−ウッド |
| ・ラベンダー |
| ・ユーカリ |
【抜け毛】
| ・イランイラン |
| ・オレンジ・スウィート |
| ・クラリセージ |
| ・シダ−ウッド |
| ・ペパーミント |
| ・柚子（ユズ） |
| ・レモン |
| ・ローズマリー |
【べたつき】
| ・クラリセージ |
| ・サイプレス |
| ・ゼラニウム |
| ・ティーツリー |
| ・マンダリン |
| ・レモン |
| ・レモングラス |
| ・ローズマリー |
【ダメージヘア】
| ・イランイラン |
| ・カモミール・ジャーマン |
| ・カモミール・ローマン |
| ・クラリセージ |
| ・サンダルウッド |
| ・ゼラニウム |
| ・パルマローザ |
| ・ローズウッド |
| ・レモングラス |
ヘアケア：ブレンドレシピ
| ★アロマシャンプー |
| ・ペパーミント 2滴 ・ローズマリー 3滴 ・マンダリン 4滴 ・精製水 少々 ・石鹸シャンプー 20ml ・クレイ 10g ※クレイに精製水を入れて練り、アロマオイルとシャンプーを加えさらに練ります。 |
| ★アロマリンス |
| ・イランイラン 4滴 ・オレンジ・スウィート 8滴 ・ゼラニウム 6滴 ・レモングラス 3滴 ・植物油 10ml ・グリセリン 10ml ・りんご酢 500ｍｌ ※植物油にアロマオイルを加えて薄め、グリセリンとりんご酢を混ぜて作ります。 |
| ★トリートメント |
| ・イランイラン 4滴 ・ゼラニウム 6滴 ・パルマローザ 6滴 ・植物油 50ml |
| ★ヘアスプレー |
| ・ゼラニウム 2滴 ・レモングラス 1滴 ・ローズマリー 3滴 ・植物油 5ml ・アロエ水 90ml ・無水エタノール 10ｍｌ |
>>アロマの活用方法はこちらをご覧下さい。
・アロマテラピーを楽しむ
・アロマテラピー 基材とは
・アロマテラピー 基材の種類
>>ヘアケアに関するその他のおすすめ情報
・頭皮ケア.com
・ヘアケアに関する美容記事の一覧（ビューティーライフハック）
アロマテラピーでの一般的な使われ方
アロマテラピーでは、頭皮や髪のケアに、ローズマリー、ラベンダー、シダーウッド、ティートリー、ペパーミントなどがよく使われます。頭皮をすっきりさせたいとき、髪をすこやかに保ちたいときの香りとして選ばれています。
追加ブレンドレシピ
| ★頭皮トリートメント |
| 芳香浴はディフューザーやアロマストーンに、足浴や入浴は天然塩などに混ぜてから使います。トリートメントは植物油で薄めます。 ・ローズマリー・シネオール 2滴 ・シダーウッド・アトラス 1滴 ・ラベンダー 1滴 ・植物油 20ml |
| ★すっきりヘアケアブレンド |
| 芳香浴はディフューザーやアロマストーンに、足浴や入浴は天然塩などに混ぜてから使います。トリートメントは植物油で薄めます。 ・ティートリー 1滴 ・ペパーミント 1滴 ・ゼラニウム 1滴 ・植物油 20ml |
使うときの注意
精油は原液を肌につけず、肌に使う場合は植物油などで薄めてください。妊娠中、乳幼児、高齢者、持病や服薬がある方は、使用前に専門家へ確認しましょう。
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よくある質問
Q. ヘアケアに使いたい精油（エッセンシャルオイル）はどのように考えればよいですか？
A. アロマテラピーでは、目的に合わせた香り選びのひとつとして扱われます。医療的な効果を断定するものではなく、日常のセルフケアとして無理のない範囲で取り入れます。
Q. 精油だけで不調に対応できますか？
A. 強い症状、長引く不調、発熱、痛み、出血などがある場合は医療機関を優先してください。アロマは補助的なセルフケアとして考えます。
Q. ブレンドするときの注意点は？
A. 香りが強くなりすぎないよう少量から試し、肌に使う場合は必ずキャリアオイルなどで低濃度に希釈します。
記事の位置づけと安全性
この記事は、アロマテラピーで一般的に扱われている精油の選び方やセルフケアの考え方を紹介するものです。医師による診断や治療、医薬品の代わりになるものではありません。
症状が強い場合、急に悪化した場合、長引く場合、妊娠中・授乳中、乳幼児、高齢者、持病や服薬がある方は、精油を使う前に医師や専門家へ相談してください。