リフレッシュしたいときに選ばれる精油
朝の身支度や作業の区切りなど、気分を切り替えたいときに使いやすい精油とブレンド例を紹介します。
朝や作業前に気分を切り替えたいとき
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リフレッシュしたい
気分サッパリを切り替えたい！リフレッシュしたいというあなたにお勧めのエッセンシャルオイル、仕事中の気分転換にもどうぞ。
| ・イモーテル |
| ・オレンジ・スウィート |
| ・カーネーション |
| ・カルダモン |
| ・グレープフルーツ |
| ・ジュニパー |
| ・スペアミント |
| ・タイム |
| ・バジル |
| ・プチグレン |
| ・フランキンセンス |
| ・ペパーミント |
| ・ベルガモット |
| ・ユーカリ |
| ・ユーカリ・シトリオドラ |
| ・レモン |
| ・ローズマリー |
リフレッシュ：ブレンドレシピ
制作中
精油選びのポイント
リフレッシュしたいときは、柑橘系やミント系、軽いハーブ系の香りが向いています。朝や作業前はレモン、ライム、ペパーミント、ローズマリー・シネオールなど、香り立ちのよい精油を少量から使いましょう。
追加ブレンドレシピ
| ★朝の切り替え芳香浴 |
| 起床後や仕事前の空間に。短時間でも香りを感じやすいブレンドです。 ・レモン 2滴 ・ライム 1滴 ・ローズマリー・シネオール 1滴 |
| ★午後のすっきりブレンド |
| 眠気や重さを感じる時間帯の芳香浴に。ペパーミントは少量で十分です。 ・グレープフルーツ 3滴 ・ペパーミント 1滴 ・ユーカリ・ラディアータ 1滴 |
| ★足浴リフレッシュ |
| 天然塩に混ぜて足浴へ。外出後や気分を変えたい日に。 ・ベルガモット 2滴 ・サイプレス 1滴 ・レモングラス 1滴 |
使うときの注意
精油は原液を肌につけず、肌に使う場合は植物油などで薄めてください。妊娠中、乳幼児、高齢者、持病や服薬がある方は、使用前に専門家へ確認しましょう。
会社や店舗の香りを試したい方へ
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安全に楽しむために
この記事は、アロマテラピーを日常で楽しむための一般的な情報としてまとめています。医療的な診断や治療、特定の効果を保証するものではありません。体調に不安がある場合、妊娠中・乳幼児・高齢者・持病や服薬がある場合は、使用前に専門家へ相談してください。