胃の不快感が気になるときに選ばれる精油
胃の痛みは、ストレスが原因になるケースが多くあります。胃の痙攣や胃酸過多など、直接的な胃の痛みに働きかける精油から、心の緊張緩和にも効果をもたらしてくれる精油、ブレンドレシピをご紹介をします。
胃の不快感がある日に香りを使うなら
まず確認すること
強い痛み、吐き気、胸痛、黒い便、急な悪化があるときは受診を優先します。精油を飲む使い方は避け、食事や休息を整えたうえで香りを添えます。
取り入れやすい方法
ペパーミントや柑橘系は人によって刺激に感じることがあるため、香りが心地よい範囲で短時間の芳香浴から試します。食後すぐの強い香りは控えめにします。
次に見るページ
胃の不快感がするとき：精油
| ・イランイラン |
| ・カモミール・ローマン |
| ・ネロリ |
| ・バジル |
| ・フェンネル・スイート |
| ・プチグレン |
| ・ブラックペッパー |
| ・フランキンセンス |
| ・ペパーミント |
| ・マージョラム・スウィート |
| ・マンダリン |
| ・ラベンダー |
胃の不快感がするとき：ブレンドレシピ
| ★マッサージ |
| <マッサージオイル> ・ネロリ 2滴 ・バジル 3滴 ・ペパーミント 3滴 ・植物油、または乳液30ml （両方を15mlづつでも良い） |
>>アロマの活用方法はこちらをご覧下さい。
・アロマテラピーを楽しむ
・アロマテラピー 基材とは
・アロマテラピー 基材の種類
アロマテラピーでの一般的な使われ方
アロマテラピーでは、胃の不快感や緊張からくる重さを感じるときに、マンダリン、カモミール、ペパーミント、マージョラムなどが使われます。香りで気分を落ち着けながら、お腹まわりをやさしく温めるケアと相性がよいとされています。
追加ブレンドレシピ
| ★気分を落ち着ける芳香浴 |
| 芳香浴はディフューザーやアロマストーンに、足浴や入浴は天然塩などに混ぜてから使います。トリートメントは植物油で薄めます。 ・マンダリン 2滴 ・カモミール・ローマン 1滴 ・ラベンダー 2滴 |
| ★お腹まわりの軽いトリートメント |
| 芳香浴はディフューザーやアロマストーンに、足浴や入浴は天然塩などに混ぜてから使います。トリートメントは植物油で薄めます。 ・マージョラム・スイート 1滴 ・オレンジ・スイート 2滴 ・ペパーミント 1滴 ・植物油 20ml |
使うときの注意
痛み、発熱、出血、強い炎症、症状が長引く場合は、アロマだけで対応せず医療機関に相談してください。精油は医薬品ではありませんが、アロマテラピーでは日常のセルフケアとして広く取り入れられています。
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安全に楽しむために
この記事は、アロマテラピーで一般的に扱われている精油の選び方やセルフケアの考え方を紹介するものです。医師による診断や治療、医薬品の代わりになるものではありません。
症状が強い場合、急に悪化した場合、長引く場合、妊娠中・授乳中、乳幼児、高齢者、持病や服薬がある方は、精油を使う前に医師や専門家へ相談してください。